Produkt zum Begriff Yoga:
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Yoga Bein Stretch Band Yoga Flexibilität Bein Gürtel Yoga Gurt Faszien Bahre Strap Für Ballett Gymnastik Trainer rot
Art: Yoga-Gurt Farbe :als Fotoshow Material: Polyester Paket enthalten:1 Stück Etikette: Jawohl Waschen: Handwäsche kalt, Bügeln bei normaler Temperatur
Preis: 8.75 CHF | Versand*: 0.0 CHF -
Bluthochdruck senken durch Yoga-Atmung (Mengden, Thomas)
Bluthochdruck senken durch Yoga-Atmung , Bluthochdruck einfach wegatmen Hoher Blutdruck kann viele Ursachen haben - Stress gehört neben Übergewicht, Bewegungsmangel und zu viel Salz zu den wichtigsten. Wird das Stresshormon Cortisol ausgeschüttet, ziehen sich die feinen Muskeln der Blutgefäße zusammen, das Herz muss mehr leisten - und der Blutdruck steigt. Durch gezielte Entspannungstechniken können Sie dem entgegenwirken und Stress reduzieren. Experte für Bluthochdruck: Prof. Mengden zählt zu den bekanntesten Spezialisten für Hypertonie in Deutschland. Er erklärt die vielfältigen Zusammenhänge, die im Körper ablaufen, und geht auf aktuelle wissenschaftliche Studien ein. Yoga-Atmung gegen Bluthochdruck: Gezielte Atemtechniken aus dem Yoga helfen, Ihren Blutdruck zu senken. Bluthochdruck ganzheitlich im Blick: Die Kombination aus Schulmedizin und fernöstlicher Heilkunst unterstützt Sie nachhaltig und langfristig bei der Heilung. Atmen Sie sich gesund! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20230607, Produktform: Kartoniert, Beilage: Broschiert (KB), Autoren: Mengden, Thomas, Seitenzahl/Blattzahl: 148, Keyword: Atemübung; Atmung/atmen; Blutdruck senken; Bluthochdruck; Hypertonie; Stress; Stress abbauen; Ujjayi Atmung; Yoga; Yoga Atmung; Yoga für Anfänger; arterielle Hypertonie; hoher Blutdruck; normaler Blutdruck, Fachschema: Stressbewältigung~Yoga, Fachkategorie: Stressbewältigung~Körper und Geist, Warengruppe: TB/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 215, Breite: 160, Höhe: 10, Gewicht: 326, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0060, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Aerial Yoga Schaukel Set Polyester Baumwolle Einstellbar Verbessern Flexibilität Yoga Hängematte für violett
Besonderheit: 1. Vielseitige Yoga-Schaukelhängematte: Verbessern Sie Ihre Yoga-Praxis mit dieser multifunktionalen Schaukelhängematte. Geeignet für den Innen- und Außenbereich. 2. Einzigartiges Design: Das Anti-Schwerkraft-Prinzip ermöglicht Ihnen ein neues Yoga-Erlebnis und schafft eine Vielzahl von Fitness-Posen für Sie 3. Längenverstellbares Design: Passen Sie die Länge der Schaukel einfach an verschiedene Posen und Körpergrößen an. 4. Angenehmes Material: Polyester-Baumwollmaterial, weich und bequem, zuverlässig, Sie können es lange verwenden, sodass Sie es nicht häufig austauschen müssen. 5. Verbessern Sie Flexibilität und Haltung: Verwenden Sie die Schaukel, um Dehnungen zu intensivieren, die Rumpfmuskulatur zu stärken und die Ausrichtung zu verbessern. Spezifikation: Gegenstandsart: Aerial Yoga Schaukel Set Material: Polyester-Baumwolle . Paketliste: 1 x Yoga Schaukel Hängematte (Insgesamt) 1 x Aufbewahrungstasche
Preis: 38.7 CHF | Versand*: 0.0 CHF -
VEVOR 23 "Halb Gymnastikball Trainer Yoga Balance Stabilität Ball Widerstand Band
VEVOR 23 "Halb Gymnastikball Trainer Yoga Balance Stabilität Ball Widerstand Band Unendliche Trainingsmöglichkeiten Verschiedene Trainingsmodi Langlebig & stabil Einfach aufzublasen Breite Anwendung Mehrere Farb- und Größenoptionen Maximale Tragfähigkeit: 660 lbs / 300 kg,Hauptmaterial: PVC + PP,Farbe: Blau,Produktgröße: 22,8 x 7,9 Zoll / 580 x 200 mm,Produktgewicht: 9,7 lbs / 4,4 kg,Artikelmodellnummer: 58-XC-02
Preis: 39.99 € | Versand*: 0.00 €
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Wie können Anfänger ihre Flexibilität und Entspannung durch Yoga verbessern?
Anfänger können ihre Flexibilität und Entspannung durch regelmäßiges Yoga-Training steigern. Durch das Dehnen und Halten von verschiedenen Yoga-Positionen werden Muskeln gedehnt und gestärkt. Außerdem hilft die bewusste Atmung dabei, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen.
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Wie kann ich meine Flexibilität und Entspannung durch Yoga verbessern?
Durch regelmäßiges Yoga-Training kannst du deine Flexibilität verbessern, da die Übungen darauf abzielen, die Muskeln zu dehnen und zu stärken. Yoga hilft auch dabei, Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen, was zu einer tieferen Entspannung führt. Indem du dich auf deine Atmung konzentrierst und achtsam in den Übungen bleibst, kannst du deine Flexibilität und Entspannung weiter verbessern.
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Wie können Yoga-Übungen zur Verbesserung der körperlichen Flexibilität und Entspannung beitragen?
Yoga-Übungen dehnen und stärken die Muskeln, was die Flexibilität erhöht. Durch bewusstes Atmen und Entspannungstechniken wird Stress abgebaut und die Entspannung gefördert. Regelmäßiges Yoga-Training kann zu einer besseren Körperhaltung, mehr Beweglichkeit und innerer Ruhe führen.
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Ist die Ujjayi-Atmung beim Yoga unangenehm?
Die Ujjayi-Atmung kann für manche Menschen anfangs ungewohnt oder unangenehm sein, da sie eine bewusste Kontrolle der Atmung erfordert. Es kann auch sein, dass sich der Kehlkopf beim Ein- und Ausatmen etwas eng anfühlt. Mit der Zeit und regelmäßiger Praxis kann sich jedoch ein angenehmes Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens entwickeln. Es ist wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und die Atmung anzupassen, um ein angenehmes Level zu finden.
Ähnliche Suchbegriffe für Yoga:
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4 x 2,8 m elastische Aerial-Yoga-Hängematte, Luft-Yoga-Schaukel aus Seide, Anti-Schwerkraft-Yoga-Gürtel, Heim-Körperformung, Fitnessgeräte, Flexibilität, Rumpfstärke, Yoga-Bett weiß
Produkteigenschaften EINFACHE EINSTELLUNG Ihr Aerial Silk wurde vorgeknüpft mit einer ausführlichen Aufhängeanleitung geliefert, sodass Sie sofort mit der Verwendung beginnen können. Wir enthalten auch Karabiner und Gänseblümchenketten, sodass Sie dieses Hängematten-Kit überall hin mitnehmen können, wo ein freiliegender Balken oder ein Ast vorhanden ist. LUXURIÖSES SEIDIGES MATERIAL Genieße es, dich in die Luft zu hüllen in diesem luxuriösen, seidigen Material, das am häufigsten im authentischen Aerial Yoga verwendet wird. Seine Weichheit und leichte Elastizität ist einzigartig und gibt Ihnen eine beeindruckende Kontrolle in jeder Pose. SICHERES UND VIELSEITIGES KIT Dieses Kit kann mit Aufhängepunkten von bis zu 11 Fuß mit einer sehr starken Gewichtsgrenze von 500 lbs verwendet werden, um Sicherheit und Seelenfrieden zu gewährleisten., Lernen Sie zu fliegen und genießen Sie die gesundheitlichen Vorteile von Aerial Yoga bequem von zu Hause aus Produktbeschreibung Genießen Sie die gesundheitlichen Vorteile der Inversionstherapie bequem von zu Hause aus mit hochwertigem Yoga-Zubehör Material: Polyamidfaser (mikroelastisch) Für dich: 400*280CM (Länge * Breite) Farbe: Himmelblau, Seeblau, Dunkelblau, Rot, Weiß, Schwarz, Helllila, Rosa, Dunkelgrün, Dunkellila, Grün, Grasgrün, Weinrot Sie erhalten: - 1 Aerial Silk Stoff (13 Fuß Länge, 9 Fuß Breite) - 2 Multi-Loop-Daisy Chains für einfache Höhenverstellung (3 Fuß Länge) -2 Stück Stretchgürtel (vorgeknotet) - 2 hochfeste Karabiner - Anleitung zum Aufhängen
Preis: 60.48 CHF | Versand*: 0.0 CHF -
Yoga-Rad, Kernstärkung, Rückenmassage-Rad, weiche, wiederverwendbare Rolle zur Korrektur der Körperhaltung
Besonderheit: 1. Multifunktion: Ideal für Rückenmassagen, kann auch Ihr Gleichgewicht und Ihre Flexibilität verbessern, Ihre Kernkraft stärken. Durch regelmäßiges Yoga-Training können Sie Ihre Asanas verbessern. Yoga bereitet auch geistig Freude, kann Lärm, Stress und Angst reduzieren und Verspannungen lösen, die Ihren Rücken beeinträchtigen können. 2. Auslösepunkt: Helfen Sie dabei, Muskelfasern abzubauen, den Druck auf das Rückenmark und die Nervenwurzeln zu verringern und die Krümmung der Wirbelsäule neu auszurichten.. Beugen Sie außerdem häufigen Beschwerden wie der Bildung von Narbengewebe, Ischias, Arthritis und Osteoporose vor. 3. Schaumrad-Design: Stärkt die Muskeln rund um die Wirbelsäule, reduziert den Druck auf das Rückenmark und die Nervenwurzeln. Das Rad korrigiert die Krümmung der Wirbelsäule, verbessert so die Körperhaltung, trägt zur Wiederherstellung einer gesunden S-Kurve bei und reduziert den Stress. 4. Material: Hergestellt aus umweltfreundlichem TPE und PVC-frei, rutschfest, hautfreundlich, schweißresistent, weich, bequem und wiederverwendbar. Das Rad kann bis zu 500 Pfund tragen. 5. Bestes Geschenk: Dieses Rad spielt eine wichtige Rolle beim Yoga, und die meisten Yoga-Liebhaber brauchen dieses Produkt. Sie können dies als wunderbares Geschenk an einen Freund geben, der Yoga liebt, oder an jemanden, der Bewegung braucht. Spezifikation: Gegenstandsart: Yoga-Rad Material: TPE, PP Für dich: Ca.. 32 x 12 x 32 cm (+/- 2 cm). Paketliste: 1 x Yoga-Rad
Preis: 21.85 CHF | Versand*: 0.0 CHF -
4 x 2,8 m elastische Aerial-Yoga-Hängematte, Luft-Yoga-Schaukel aus Seide, Anti-Schwerkraft-Yoga-Gürtel, Heim-Körperformung, Fitnessgeräte, Flexibilität, Rumpfstärke, Yoga-Bett rosa
Produkteigenschaften EINFACHE EINSTELLUNG Ihr Aerial Silk wurde vorgeknüpft mit einer ausführlichen Aufhängeanleitung geliefert, sodass Sie sofort mit der Verwendung beginnen können. Wir enthalten auch Karabiner und Gänseblümchenketten, sodass Sie dieses Hängematten-Kit überall hin mitnehmen können, wo ein freiliegender Balken oder ein Ast vorhanden ist. LUXURIÖSES SEIDIGES MATERIAL Genieße es, dich in die Luft zu hüllen in diesem luxuriösen, seidigen Material, das am häufigsten im authentischen Aerial Yoga verwendet wird. Seine Weichheit und leichte Elastizität ist einzigartig und gibt Ihnen eine beeindruckende Kontrolle in jeder Pose. SICHERES UND VIELSEITIGES KIT Dieses Kit kann mit Aufhängepunkten von bis zu 11 Fuß mit einer sehr starken Gewichtsgrenze von 500 lbs verwendet werden, um Sicherheit und Seelenfrieden zu gewährleisten., Lernen Sie zu fliegen und genießen Sie die gesundheitlichen Vorteile von Aerial Yoga bequem von zu Hause aus Produktbeschreibung Genießen Sie die gesundheitlichen Vorteile der Inversionstherapie bequem von zu Hause aus mit hochwertigem Yoga-Zubehör Material: Polyamidfaser (mikroelastisch) Für dich: 400*280CM (Länge * Breite) Farbe: Himmelblau, Seeblau, Dunkelblau, Rot, Weiß, Schwarz, Helllila, Rosa, Dunkelgrün, Dunkellila, Grün, Grasgrün, Weinrot Sie erhalten: - 1 Aerial Silk Stoff (13 Fuß Länge, 9 Fuß Breite) - 2 Multi-Loop-Daisy Chains für einfache Höhenverstellung (3 Fuß Länge) -2 Stück Stretchgürtel (vorgeknotet) - 2 hochfeste Karabiner - Anleitung zum Aufhängen
Preis: 57.31 CHF | Versand*: 0.0 CHF -
4 x 2,8 m elastische Aerial-Yoga-Hängematte, Luft-Yoga-Schaukel aus Seide, Anti-Schwerkraft-Yoga-Gürtel, Heim-Körperformung, Fitnessgeräte, Flexibilität, Rumpfstärke, Yoga-Bett schwarz
Produkteigenschaften EINFACHE EINSTELLUNG Ihr Aerial Silk wurde vorgeknüpft mit einer ausführlichen Aufhängeanleitung geliefert, sodass Sie sofort mit der Verwendung beginnen können. Wir enthalten auch Karabiner und Gänseblümchenketten, sodass Sie dieses Hängematten-Kit überall hin mitnehmen können, wo ein freiliegender Balken oder ein Ast vorhanden ist. LUXURIÖSES SEIDIGES MATERIAL Genieße es, dich in die Luft zu hüllen in diesem luxuriösen, seidigen Material, das am häufigsten im authentischen Aerial Yoga verwendet wird. Seine Weichheit und leichte Elastizität ist einzigartig und gibt Ihnen eine beeindruckende Kontrolle in jeder Pose. SICHERES UND VIELSEITIGES KIT Dieses Kit kann mit Aufhängepunkten von bis zu 11 Fuß mit einer sehr starken Gewichtsgrenze von 500 lbs verwendet werden, um Sicherheit und Seelenfrieden zu gewährleisten., Lernen Sie zu fliegen und genießen Sie die gesundheitlichen Vorteile von Aerial Yoga bequem von zu Hause aus Produktbeschreibung Genießen Sie die gesundheitlichen Vorteile der Inversionstherapie bequem von zu Hause aus mit hochwertigem Yoga-Zubehör Material: Polyamidfaser (mikroelastisch) Für dich: 400*280CM (Länge * Breite) Farbe: Himmelblau, Seeblau, Dunkelblau, Rot, Weiß, Schwarz, Helllila, Rosa, Dunkelgrün, Dunkellila, Grün, Grasgrün, Weinrot Sie erhalten: - 1 Aerial Silk Stoff (13 Fuß Länge, 9 Fuß Breite) - 2 Multi-Loop-Daisy Chains für einfache Höhenverstellung (3 Fuß Länge) -2 Stück Stretchgürtel (vorgeknotet) - 2 hochfeste Karabiner - Anleitung zum Aufhängen
Preis: 57.6 CHF | Versand*: 0.0 CHF
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Warum ist die Atmung im Yoga so wichtig?
Die Atmung im Yoga ist so wichtig, weil sie eine zentrale Rolle bei der Verbindung von Körper und Geist spielt. Durch bewusstes Atmen können wir unsere Energie lenken und unseren Geist beruhigen. Die richtige Atmung hilft zudem dabei, die verschiedenen Yoga-Übungen korrekt auszuführen und Verletzungen vorzubeugen. Sie unterstützt auch den Fluss von Prana, der Lebensenergie, im Körper und fördert so das allgemeine Wohlbefinden. Letztendlich ermöglicht die bewusste Atmung im Yoga eine tiefere Entspannung und einen besseren Zugang zu unserem inneren Selbst.
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Wie fängt man als Anfänger mit Yoga an? Braucht man einen Kurs? Welche Art von Yoga eignet sich zur Entspannung und um das Chi in Fluss zu bringen?
Als Anfänger kann man mit Yoga zu Hause beginnen, indem man Online-Tutorials oder Anfängervideos folgt. Ein Kurs kann jedoch hilfreich sein, um die richtige Ausführung der Übungen zu erlernen und individuelles Feedback zu erhalten. Für Entspannung und den Fluss des Chi eignet sich besonders gut Yin Yoga, Hatha Yoga oder Restorative Yoga. Diese Stile legen den Fokus auf langsame, meditative Bewegungen und das Halten von Positionen, um Körper und Geist zu beruhigen.
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Welche der folgenden Optionen ist richtig: Chigong, Thai Chi oder Yoga?
Die richtige Option hängt von den individuellen Vorlieben und Zielen ab. Chigong und Thai Chi sind beide traditionelle chinesische Übungsmethoden, die auf Atemkontrolle, Bewegung und Meditation basieren. Yoga hingegen ist eine indische Praxis, die Körperhaltungen, Atemübungen und Meditation kombiniert. Es ist am besten, verschiedene Optionen auszuprobieren und zu sehen, welche am besten zu den eigenen Bedürfnissen passt.
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Welche Yoga-Übungen eignen sich besonders gut für Anfänger, um Flexibilität und Entspannung zu verbessern?
Für Anfänger eignen sich besonders gut einfache Asanas wie der herabschauende Hund, die Kobra und der Krieger. Diese Übungen helfen dabei, Flexibilität zu verbessern und den Körper zu entspannen. Zudem sind Atemübungen wie die Bauchatmung und die Wechselatmung hilfreich, um Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern.
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